Запис онлайн
Як проходить психологічна група, етапи:
Психотерапевтична група — це безпечний, конфіденційний простір, де ви маєте змогу відкрито говорити про свої почуття, переживання та труднощі у спілкуванні. Ви не залишаєтесь наодинці — поруч інші учасники, які, як і ви, шукають підтримку, розуміння й змін.
Участь у групі відбувається поетапно. Усі ці етапи — природні й допомагають поступово налагодити довірливу атмосферу. Ось як зазвичай проходить робота:
1. Початок (знайомство)
Спочатку всі знайомляться. Це час для адаптації, спостереження, звикання до формату. Ви дізнаєтесь про правила групи, відчуєте, чи вам комфортно. Зазвичай на цьому етапі люди трохи хвилюються — це нормально.
2. Перехід до глибших тем
Коли починає з’являтись довіра, учасники стають сміливішими у своїх розповідях. Іноді виникають непорозуміння чи конфлікти — це природна частина процесу. Саме в такі моменти можна вчитись говорити про свої почуття та вибудовувати кордони у безпечному середовищі.
3. Глибока робота
Найцінніший етап — коли група стає підтримкою, з’являється відкритість і взаємна щирість. Ви можете ділитися глибокими внутрішніми темами, отримувати зворотний зв’язок, бачити себе збоку, краще розуміти свої емоції та потреби. Це той момент, коли починаються справжні зміни.
4. Завершення
Поступово група підходить до завершення. Разом із ведучим ви підсумовуєте свій досвід, усвідомлюєте, що нового з’явилось у вашому житті, як ви змінилися. Це важливий час, щоб попрощатись із групою та взяти з собою те, що стало для вас цінним.
Участь у групі — це подорож, де ви можете навчитися бути більш відкритими, впевненими, зрозумілими для себе та інших. Якщо ви відчуваєте потребу у підтримці — я буду поруч.
У групі учасники :
- Діляться своїми життєвими історіями, щоб зрозуміти свою звичну поведінку і навіщо вона потрібна, і її витоки та отримати підтримку своїх переживань.
- Знаходять нові способи творчого реагування на складні життєві ситуації, набувають індивідуальних способів відстоювання особистих кордонів, усвідомлюють свої ролі, набувають упевненості у своїх діях, люблять себе і дбайливо до себе ставляться.
- Отримують підтримку групи.
- Отримують зворотний зв’язок і відгуки учасників на ваші історії в безпечній обстановці.
- Засвоюють новий досвід самовираження та самовизначення в групі, який можете використовувати в повсякденному житті.
Умови:
Абсолютна конфіденційність.
Перед вступом до групи кожен учасник пройде 5-хвилинну співбесіду по скайпу, щоб ми могли познайомитися і обговорити деталі участі.
Кількість учасників до 10 осіб.
Початок – визначається.
10 зустрічей.
Зустрічатися будемо щотижня, з моменту старту групи по середах з 19.00 до 21.00
Зв’язуватися будемо в програмі зум.
Вартість участі – 1000 грн.
Відкрий для себе нову сторінку свого наповненого життя!
Оберіть формат консультації
Що вас найбільше турбує
на даний момент?
Який формат роботи вам
найбільше підходить?
Простір, у якому вас чекають підтримка, опора, ясність і спокій
Якщо ви шукаєте ефективні шляхи для покращення емоційного стану, стосунків чи подолання життєвих труднощів, я пропоную професійну психологічну допомогу. Оберіть той формат роботи, який найкраще підходить саме вам.
Індивідуальна консультація психолога
Це персональна робота з психологом, що допомагає розібратися в собі, подолати тривогу, депресію, стрес чи емоційне вигорання. Консультації спрямовані на пошук рішень, усвідомлення своїх потреб і досягнення внутрішньої гармонії.
- Робота з тривожністю та депресією
- Підвищення впевненості в собі
- Вирішення особистісних криз
- Подолання стресу та вигорання
Групова психотерапія
Це можливість опрацювати свої переживання у підтримуючому середовищі однодумців. Групова терапія допомагає краще зрозуміти себе, навчитися взаємодіяти з іншими та отримати цінний зворотний зв’язок.
- Робота з самооцінкою та особистісним розвитком
- Подолання страхів та тривог
- Навчання ефективній комунікації
- Відчуття підтримки та прийняття
Сімейна консультація
Якщо у стосунках з близькими виникають конфлікти, нерозуміння чи емоційна дистанція, сімейна терапія допоможе знайти спільну мову, зміцнити зв’язок і покращити комунікацію.
- Вирішення сімейних конфліктів
- Поліпшення відносин між партнерами
- Допомога у вихованні дітей
- Подолання кризових ситуацій у сім’ї
Як записатися на консультацію?
Обрати формат роботи та записатися на консультацію ви можете, зв’язавшись зі мною будь-яким зручним способом. Не відкладайте турботу про своє ментальне здоров’я — зробіть перший крок до змін уже сьогодні!
у вас залишились питання?
Не вагайтеся запитати! Якщо вам потрібна додаткова інформація про послуги, формат консультацій чи запис на прийом — зв’яжіться зі мною зручним для вас способом.